류신 썸네일형 리스트형 BCAA, 왜 먹는지 알고 먹자! 운동을 시작하시면 SNS에서 광고도 많이 하고 주변 지인들이 섭취하는 걸 쉽게 접할 수 있는 "BCAA " 그래도 무엇인지 알고는 먹어야겠죠? Branched-Chain Amini Acids의 약자이며 한국어로 분기사슬 아미노산입니다.#BCAA 2:1:1 성분시중에 판매하고 있는 BCAA는 Leucine(류신), Isoleucine(이소류신), Valine(발린) 아미노산의 함량이 2:1:1 비율로 함유되어있다는 뜻입니다. 류신이 다른 아미노산에 비해 신체에 중요하다고 여겨지기 때문에 다소 높은 함량을 가지고 있습니다. #BCAA의 효능BCAA의 효능으로 가장 큰 이유는 1. 근육 피로 감소 BCAA의 아미노산들이 근육의 피로도를 감소시킵니다. 2. 단백질 합성 촉진 아미노산들이 근육을 합성하는 데에 도.. 더보기 이전 1 다음
