에너지 썸네일형 리스트형 글루타민, 근손실 예방에 효과적인 아미노산! 오늘도 열심히 운동하고 계신 여러분 혹시 근손실이 걱정되시나요? 그럴 때는 아미노산의 일종인 "글루타민"을 추천드립니다. 글루타민(Glutamine)은 20가지 단백질 생성 아미노산중 하나로서 신체 내 포도당 다음으로 사용되는 세포 에너지원의 원료입니다. 그만큼 글루타민은 신체에 중요한 역할을 합니다. #글루타민의 기능? 글루타민은 신체에 필수적인 아미노산으로 다양한 기능을 합니다. 우선! 1. 단백질 합성에 참여 단백질 합성에 필요한 아미노산으로서 단백질 합성에 도움을 주기 위해 글루타민을 섭취할 수 있습니다. 2. 중요 에너지원 글루타민은 신체를 구성하거나 세포에 에너지원으로 사용됩니다. 3. 면역력 강화 글루타민은 면역세포에 에너지원이기 때문에 면역세포의 활성화, 기능 유지를 하는데 중요한 역할을 .. 더보기 BCAA, 왜 먹는지 알고 먹자! 운동을 시작하시면 SNS에서 광고도 많이 하고 주변 지인들이 섭취하는 걸 쉽게 접할 수 있는 "BCAA " 그래도 무엇인지 알고는 먹어야겠죠? Branched-Chain Amini Acids의 약자이며 한국어로 분기사슬 아미노산입니다.#BCAA 2:1:1 성분시중에 판매하고 있는 BCAA는 Leucine(류신), Isoleucine(이소류신), Valine(발린) 아미노산의 함량이 2:1:1 비율로 함유되어있다는 뜻입니다. 류신이 다른 아미노산에 비해 신체에 중요하다고 여겨지기 때문에 다소 높은 함량을 가지고 있습니다. #BCAA의 효능BCAA의 효능으로 가장 큰 이유는 1. 근육 피로 감소 BCAA의 아미노산들이 근육의 피로도를 감소시킵니다. 2. 단백질 합성 촉진 아미노산들이 근육을 합성하는 데에 도.. 더보기 이전 1 다음
