오메가3 썸네일형 리스트형 오메가3, 의사들이 말하는 필수 영양제[내돈내산, 제품리뷰] 정말 많은 분들이 알고 계시고 건강을 위해서 많은 분들이 섭취하고 계신 "오메가 3" 그리고 정말 많은 유튜브, 인터넷, sns상에서 추천하는 영양제로 알고 계신데 이 오메가 3에도 정말 많은 오해와 잘못된 지식이 많습니다. 건강을 위해 정확하게 알고 섭취가 필요합니다. 한번 오메가3에 대해 알아보도록 하겠습니다. #오메가 3란? 말단 메틸기(-CH3, methyl group)로부터 3번째 탄소자리에 이중결합 존재하는 생합성 물질입니다. 간단하게 동물과 사람에게 지질대사 및 식이 등 중요한 역할을 하는 영양소로서 지방의 한 종류입니다. 오메가 3은 탄소-수소 사이의 결합위치에 따라 세 가지 유형으로 구분됩니다. 1, ALA(리놀렌산) 주로 식물성 기름에서 발견되고 식이를 통해 섭취가 가능하며 신체 내에서.. 더보기 이전 1 다음
