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영양제 정보

비트, 효과가 입증된 최고의 슈퍼푸드 비트에 대해 아시나요? 비트는 한국에서 빨간 무라고 불리며 다양하고 풍부한 영양소가 들어 있으면 효과가 뛰어나다고 입증된 슈퍼푸드입니다. #비트의 효능비트는 정말 다양한 효능을 가지고 있습니다. 대표적으로 1. 항암효과비트에는 베타인을 다량 함유하여 강력한 항산화 작용을 하고 세포손상을 억제하여 폐암, 폐렴, 암을 예방하는 효과가 있습니다. 2. 심혈관 개선비트는 혈관 청소부라는 별명을 갖고 있을 나쁜 콜레스톨 수치를 감소시키고 혈관을 확장시켜 심혈관 질환에 매우 좋습니다. 3. 면역력 강화비트에 있는 성분들이 항암효과뿐만 아니라 다양한 세균과 증식을 막아주는 역할을 하며 해독효과까지 뛰어납니다. 3. 운동 능력 향상비트에 있는 베타인 등 다양한 성분이 혈관을 확장시키고 근유에 에너지를 공급하여 지구력이.. 더보기
베타알라닌, 운동수행을 위한 최고의 아미노산 운동을 꾸준하게 하시는 분은 한 번쯤 들어보셨거나 섭취해보셨을 "베타알라닌" #베타알라닌 이란? 베타알라닌은 간에서 자연적으로 생성되는 비필수 아미노산입니다. 베타알리닌의 특징으로는 다른 아미노산들과는 다르게 단백질을 합성하는데 사용되지는 않습니다. 하지만 우리 몸에 있는 히스티딘과 합성하여 카르노신을 생성하게 됩니다. 이 카르노신은 운동 중 산성화 된 근육을 중화시키며 젖산이 쌓이는 것을 방지해 줍니다. #베타알라닌의 장점 실제 베타알라닌은 많은 연구를 통해 운동과 인지능력이 향상된다는 것이 입증되었습니다. 가장 큰 장점들로는 1. 피로 회복 카르노신을 생성하여 노폐물을 중화시켜 근육의 피로를 감소시킴으로 인해 피로회복에 도움을 줍니다. 2. 지구력 증가 베타알라닌은 젖산을 억제하며 산성화 된 근육을 .. 더보기
타우린, 피로 회복을 위해 섭취하는 아미노산 많은 분들이 정말 많이 들어보셨을 이름 "타우린"입니다. 피로회복제에 많이 함유되어 있는 성분으로 피로회복에 도움을 주는 것으로 많이 알려져 있는 아미노산 자세하게 알아보도록 하겠습니다. #타우린 이란? 타우린 이란 사람과 포유동물의 세포와 조직에 존재하고 유황을 포함하고 있는 비필수 아미노산입니다. 비필수 아미노산 이란 체내에서 자연적으로 합성되어 체내에 충분한 양이 함유되어 있는 아미노산을 말합니다. 타우린은 신체의 50~80%는 근육 내에 존재하며 이외에는 간, 뇌, 폐등에 존재합니다. #타우린의 효능 타우린은 많은 분들이 알고 계시듯이 세포 내에 수분을 공급하고 단백질 합성을 촉진하여 피로회복에 특화된 아미노산으로 간을 보호하고 알코올을 분해하며 해독하는데 도움을 줍니다. 그 이외에 1. 뇌 건강.. 더보기
EAA, 신체에 필요한 필수 아미노산! "EAA" 혹시 생소한 단어 이신가요? 아니면 들어보셨나요? 들어보셨다면 무엇인지 아시나요? #EAA란? EAA란 essemtial amino acid로 한국말로 필수 아미노산입니다. 그럼 필수 아미노산이란? 체내에서 자연적으로 합성되지 않으며 합성되더라도 양이 매우 적어서 음식을 통해서 섭취해야 하는 아미노산을 통칭하는 말입니다. 그럼 필수아미노산의 종류에는 성인의 경우 9종으로 ● 아이소류신(isoleucine) ● 류신(leucine) ● 라이신(lysine) ● 메티오닌(methionine) ● 페닐알라닌(phenylalanine) ● 트레오닌(threonine) ● 트립토판(tryptophan) ● 발린(valine) ● 히스티딘(histidine) 구성되어 있습니다. 그리고 어린아이에게는 아르.. 더보기
아르기닌, 활력하면 떠오르는 아미노산 고강도 운동과 많은 남성분들이 찾으시는 "아르기닌" 어떻게 우리 몸에 좋은지 알아보겠습니다. 그리고 비슷하게 아르지닌이라는 용어를 많이 사용하는데 아르지닌 = 아르기닌 둘은 같은 말입니다. 또한 L-아르기닌이라고 많이 들어보셨을 건데 아르기닌에는 크게 D-아르기닌, L-아르기닌 등이 있습니다. 아르기닌에는 D-아르기닌이 포함이 되어 있지만 L아르기닌과 구조상 거의 비슷하다고 할 수 있습니다. 실제 신체에 중요한 것은 L아르기닌이지만 큰 차이는 없다고 생각하시면 됩니다. #아르기닌 이란 아르기닌은 근육 대사를 위한 질소 운반에 필수적인 아미노산이며 혈관 확장, 근육 회복에 도움이 되어 운동하시는 분들에게 많이 알려져 있습니다. 그리고 아르기닌은 조건부 필수 아미노산으로 체내에 생성되기는 하지만 양이 적기 .. 더보기
나이아신(비타민 B3), 사람에게 필수적인 영양소 1 나이아신 생소한 단어이신가요? 사실 나이아신이란 우리가 흔히 알고 있는 비타민 B3입니다. 비타민 B3를 니아신 또는 나이아신이라고 통칭합니다 한번 나이아신에 대해 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. #나이아신의 기능나이아신은 기본적으로 체내에서 저절로 자연생성이 되지만 20대를 정점으로 점차 감소하여 음식, 보충제를 통해 결핍 시 추가적인 섭취를 필요로 합니다. 비타민 B3(나이아신)는 신체 내 모든 조직세포의 생명을 유지하는데 중요합니다. 즉 사람한테 없어서는 안 되는 필수적인 영양소입니다. 또한 나이아신의 역할은 음식을 통해 섭취한 탄수화물, 지방을 신진대사를 도와서 에너지로 사용할 수 있도록 합니다. 이처럼 필수적인 역할 이외에도 1. 콜레스테롤 수치 저하혈관을 확장시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 저하.. 더보기
글루타민, 근손실 예방에 효과적인 아미노산! 오늘도 열심히 운동하고 계신 여러분 혹시 근손실이 걱정되시나요? 그럴 때는 아미노산의 일종인 "글루타민"을 추천드립니다. 글루타민(Glutamine)은 20가지 단백질 생성 아미노산중 하나로서 신체 내 포도당 다음으로 사용되는 세포 에너지원의 원료입니다. 그만큼 글루타민은 신체에 중요한 역할을 합니다. #글루타민의 기능? 글루타민은 신체에 필수적인 아미노산으로 다양한 기능을 합니다. 우선! 1. 단백질 합성에 참여 단백질 합성에 필요한 아미노산으로서 단백질 합성에 도움을 주기 위해 글루타민을 섭취할 수 있습니다. 2. 중요 에너지원 글루타민은 신체를 구성하거나 세포에 에너지원으로 사용됩니다. 3. 면역력 강화 글루타민은 면역세포에 에너지원이기 때문에 면역세포의 활성화, 기능 유지를 하는데 중요한 역할을 .. 더보기
BCAA, 왜 먹는지 알고 먹자! 운동을 시작하시면 SNS에서 광고도 많이 하고 주변 지인들이 섭취하는 걸 쉽게 접할 수 있는 "BCAA " 그래도 무엇인지 알고는 먹어야겠죠? Branched-Chain Amini Acids의 약자이며 한국어로 분기사슬 아미노산입니다.#BCAA 2:1:1 성분시중에 판매하고 있는 BCAA는 Leucine(류신), Isoleucine(이소류신), Valine(발린) 아미노산의 함량이 2:1:1 비율로 함유되어있다는 뜻입니다. 류신이 다른 아미노산에 비해 신체에 중요하다고 여겨지기 때문에 다소 높은 함량을 가지고 있습니다. #BCAA의 효능BCAA의 효능으로 가장 큰 이유는 1. 근육 피로 감소 BCAA의 아미노산들이 근육의 피로도를 감소시킵니다. 2. 단백질 합성 촉진 아미노산들이 근육을 합성하는 데에 도.. 더보기

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